Lijfstijl online biedt ondersteunende software met onder andere; trainingsschema’s, voedingsplannen, tests, uitdagingen, kennisgroepen, maar vooral (onderlinge) motivatie!
Lijfstijl online biedt ondersteunende software met onder andere; trainingsschema’s, voedingsplannen, tests, uitdagingen, kennisgroepen, maar vooral (onderlinge) motivatie!
Naast het complete web portaal voor op de pc, wordt zijn er geïntegreerde mobiele applicaties voor zowel Android als iOS voor op de tablet en/of mobiele telefoon.
Binnen de community kunnen de deelnemers zeer eenvoudig;
Daarnaast worden de werknemers ingedeeld in enkele LIJFSTIJL Kennisgroepen, waardoor ze wekelijks op de hoogte worden gehouden van de laatste ontwikkelingen op leefstijl gebied.
Hoe meer fitpunten worden behaald hoe hoger een medewerker komt op de ranglijst van de maand.
Daarnaast kunnen de medewerkers deelnemen aan tal van groepsuitdagingen, zoals “Samen met de afdeling zoveel mogelijk Kcal verbranden” en 150 badges behalen voor leefstijl prestaties!
Een van de kernwaarden van LIJFSTIJL is de uitgebreide trainingsoplossing, die iedere medewerker op verschillende manieren ondersteunt in zijn trainings- en beweegpatroon. Deelnemers hebben de beschikking over een eigen activiteitenkalender voor het plannen van hun beweegmomenten en trainingen zoals; fitness, teamsporten, outdoor activiteiten, etc.
Aanvullend zijn er ook koppelingen mogelijk met o.a. Neo Health, Fitbit, Google Fit en Apple Health kit, waardoor activiteiten als dagelijkse stappen, hardlopen en fietsen nauwkeurig kunnen worden gevolgd en automatisch worden toegevoegd aan de activiteitenkalender.
Het voedingsplan is educatief voor medewerkers op de volgende 4 punten;
Bij het samenstellen van ieder voedingsprogramma wordt rekening gehouden met doelstelling, biometrische data, leefstijl en type werk van iedere werknemer. Er is een breed scala aan programma’s voor onder andere afvallen, aankomen, spiermassa ontwikkelen, ondersteuning bij cardiotraining, etc.
Iedere werknemer kan zelfstandig gegevens invoeren, maar het beste resultaat wordt natuurlijk behaald door een incompany meetmoment door onze coaches voor, tijdens en na de interventie.
Onderzoek wijst uit dat externe verantwoording bij een coach de deelnamebereidheid enorm verhoogt. Samen met de coach worden de resultaten in grafieken bekeken om inzicht te krijgen over de voortgang en waar bijgestuurd dient te worden.